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2021 01/ 11 16:51:57
來源:新華網(wǎng)

《營養(yǎng)翻譯官》之特醫(yī)百科:長期便秘身體弱!你體內(nèi)的膳食纖維夠多夠好嗎?

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  《營養(yǎng)翻譯官》是新華網(wǎng)為助推“國民營養(yǎng)計劃”而推出的一檔以“權威營養(yǎng)解碼,享往美好生活”為主題的全新營養(yǎng)科普節(jié)目。

  該節(jié)目聚焦特醫(yī)食品、乳制品、保健食品、農(nóng)產(chǎn)品、肉蛋類、休閑食品、滋補品、飲料、地方特產(chǎn)等細分行業(yè),攜手院士、營養(yǎng)專家及百余位全國三甲醫(yī)院知名專家開展營養(yǎng)健康知識科普,旨在為消費者打造國內(nèi)權威、生動、易懂的“營養(yǎng)百科全書”,推動中國營養(yǎng)健康科普事業(yè)發(fā)展。

  Hi,大家好,我是你們的營養(yǎng)翻譯官。

  隨著年齡的增加,老人的日常食量、青菜和體力活動都在明顯減少,這就造成了胃腸道分泌消化液也逐漸減少,腸肌收縮力的普遍下降,均易促成便秘。更有甚者,因為便秘會經(jīng)常吃一些瀉藥,這反而會導致老人腸功能紊亂,進而對老人的身體造成危害。

  首都醫(yī)科大學腫瘤學系主任,Journal of Nutritional Oncology及《腫瘤代謝與營養(yǎng)電子雜志》主編,中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會主任委員,中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會副會長石漢平教授一般來講(便秘)是因為,你食物的纖維素太少,再一個就是腸道運動能力減弱,第三個是腸道太長,第四個是水分攝入太少。

  特醫(yī)食品可以提供食物所不能及的補充,補充纖維是不可(少的),特別是補充可溶性膳食纖維,這樣讓大便的纖維素多一些。

  因為纖維素已經(jīng)跟大腸桿菌發(fā)酵,它就會產(chǎn)生酸,同時產(chǎn)生有氣體,這樣可以推動腸道的(蠕動)。另外一個,它可以吸收水分,從血液里面吸收水分。起到一個促進排便的作用?!?/p>

  就像專家說的,可溶性膳食纖維有助于改善老人排便狀況。富含優(yōu)質(zhì)可溶性膳食纖維半乳甘露聚糖(PHGG)的特殊醫(yī)學用途全營養(yǎng)配方食品,能夠更好的促進腸道內(nèi)益生菌生長,產(chǎn)生更多短鏈脂肪酸-丁酸,有利于維持促進結腸穩(wěn)態(tài),調(diào)節(jié)炎癥免疫,達到雙向調(diào)節(jié)腸道的效果。

  Tips:

  最后,營養(yǎng)翻譯官提示您,針對老人便秘,富含半乳甘露聚糖(PHGG)的特殊醫(yī)學用途全營養(yǎng)配方食品才是安心之選。

  老人們還應該多到戶外做一些力所能及的運動,增強自身的免疫力。多喝水、多吃水果、蔬菜,保持身體的新陳代謝,最終養(yǎng)成定時排便的好習慣。

  內(nèi)容支持單位:中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會

【糾錯】 【責任編輯:馮孔 】
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